LES TRAVERSÉES, PREMIÈRE ÉDITION

DÉPOSER L’ANNÉE & ACCUEILLIR L’HIVER

Trois jours entre yoga Vinyasa (Marie) et ateliers de cuisine naturo (Jannice), dans un lieu privatisé de Bretagne.

14 personnes seulement, pour une expérience qui ne ressemble à aucune autre.

LE CORPS QUI SE DÉPOSE, LE CORPS QUI SE NOURRIT

CALME, QUIÉTUDE, DOUCEUR

Cette première édition des Traversées réunit deux approches qui se complètent : le yoga Vinyasa qui apaise le corps, régule le système nerveux et permet le retour aux sensations, et des ateliers de cuisine vivante inspirés des principes de la naturopathie fonctionnelle pour comprendre et nourrir en conscience. Ensemble, elles forment un tout et vous apportent l’essentiel pour cette période de l’année.

  • Marie — yoga Vinyasa, régulation du système nerveux, respiration, transformation. Découvrez Marie sur Insta ;-).

  • Jannice — ateliers de cuisine simple et inspirée, tips d’une naturopathe fonctionnelle passionnée, cuisine qui nourrit vraiment, travail d’hormèse.

  • Coat Cren — un lieu privatisé, sauna, spa, bains froids, feu de bois et nature profonde. Découvrir le lieu.

INFOS PRATIQUES

  • Dates : du vendredi à partir de 14h au dimanche 17h

  • Lieu : Domaine de Coat Cren, Ploërdut (Morbihan) — entièrement privatisé

  • Tarif : à partir de 595 €/personne en tout inclus (sauf transport)

  • Encadrement : Marie (yoga Vinyasa) & Jannice (naturopathie, cuisine)

  • Ce qui est inclus : hébergement en pension complète, tous les ateliers yoga et cuisine, accès sauna, spa, bains froids et nature

  • Ce qu’il faut prévoir : le transport jusqu’au domaine, tenue de yoga, maillot de bain, serviette (pour les activités du lieu : sauna / spa / bains froids)

  • Niveau : aucun ! Cette retraite s’adresse à des personnes qui ressentent un appel à vivre une transformation intérieure, à se libérer de blocages émotionnels et à se reconnecter à leur essence profonde.

  • Valeurs : ESPRIT & COEUR OUVERTS

CE QUE NOUS ALLONS VIVRE ENSEMBLE

  • Yoga & souffle : la pratique d’un yoga Vinyasa accessible, centré sur la régulation du système nerveux. Tous niveaux.

  • Cuisine & naturo : des ateliers de cuisine collectifs avec Jannice — cuisine vivante et profondément nourrissante, sans dogme ni liste d’interdits. Juste du plaisir et du partage !

  • Sauna & bains froids : le contraste chaud-froid pour réveiller le corps, en douceur et à votre rythme – intégration du principe d’homéostasie et d’hormèse pour (re)donner au corps cette dynamique de l’adaptation.

  • Repos et vacuité en pleine nature : du calme, de l’espace, du temps. La possibilité de déposer et recharger dans une atmosphère bienveillante.

  • Rituels et partages : bâton de parole, rituel du feu, ateliers de respiration — des moments pensés pour créer de vrais liens et des expériences vraies.

CE QUE CES 3 JOURS VONT VOUS OFFRIR

Traversées ne ressemble pas aux autres retraites. Ici, on ne reçoit pas des repas : on les cuisine ensemble, on transforme presque alchimiquement. Ici on n’exigera aucune posture parfaite, mais on travaillera justement, avec respect, avec douceur, un yoga Vinyasa inspiré et traduit par Marie. De la place pour le silence, de la place pour la vacuité.

  • Marie — professeure de yoga Vinyasa, spécialisée dans la régulation du système nerveux.

  • Jannice — naturopathe fonctionnelle, passionnée de cuisine vivante, de nature, d’hormèse et du féminin.

  • 14 personnes maximum — un groupe à taille humaine, pour de vraies rencontres.

  • Un lieu privatisé — sauna, spa, bains froids, feu de cheminée, nature bretonne authentique.

TARIFS

Prix de la retraite en pension complète :

  • Early Bird (jusqu’au 30/09/2026 inclus) – chambre partagée : 555 € au lieu de 595 €

  • Early Bird (jusqu’au 30/09/2026 inclus) – chambre individuelle : 655 € au lieu de 695 €

  • Tarif plein – chambre partagée : 595€

  • Tarif plein – chambre individuelle : 695€