Je te présente le Programme
Rompre avec l'Anxiété & Trouver son Harmonie
Les portes du programme vont bientĂŽt rĂ©ouvrir et tu peux d'ores et dĂ©jĂ rejoindre la liste d'attente pour ĂȘtre averti.e de la prochaine session et reçevoir les infos đ
Si tu es prĂȘt.e Ă reprendre le pouvoir sur ta vie, alors tu es au bon endroit.
Je t'accompagne durant 12 semaines Ă augmenter ta fenĂȘtre de tolĂ©rance, mieux comprendre et apprĂ©hender ton anxiĂ©tĂ© pour favoriser le retour au calme et Ă la sĂ©rĂ©nitĂ© dans ton quotidien.
Il ne te suffit pas d'en parler pour en guérir ...
Ton corps te parle, Ă©coute-le đđ»
Je suis aussi passée par là et je te comprends
Tu as déjà consommé un tas d'articles et contenus en tout genres qui te promettent tous de te dévoiler le secret pour une meilleure santé, pour une vie plus sereine sans stress ni anxiété.
Tu as dĂ©jĂ tĂ©lĂ©chargĂ© des e-books, des vidĂ©os... et tu en as assez de devoir compiler toutes ces infos toi-mĂȘme.
Cela te prends du temps, de l'énergie et surtout ne te permet pas de te mettre en mouvement pour te recentrer sur toi et ton cheminement personnel pour, enfin, avancer et te libérer de cette spirale.
Je te présente
Ce programme repose sur des sessions de yoga Vinyasa, des enseignements théoriques, des moments de relaxation/méditation, des exercices ciblés pour sortir de ton stress et ton anxiété et des exercices de respiration afin de t'aider à vivre plus sereinement, tonifier ton corps et apaiser ton esprit.
Je te donne la feuille de route et les outils pour t'entraßner avec joie, efficacité et d'une maniÚre qui te corresponde et qui soit bonne pour ton corps et ton esprit.
Ăa te semble trop beau pour ĂȘtre vrai ?
Tu vas pouvoir retrouver confiance en toi, reprendre en main ta santĂ© physique et mentale et ainsi te sentir mieux dans ton corps pour ĂȘtre plus serein.e Ă l'intĂ©rieur comme Ă l'extĂ©rieur.
Renforcer ton équilibre mental et physique grùce à une pratique holistique intégrant le yoga, la méditation et la respiration consciente.
Cultiver une résilience durable face à l'anxiété en apprenant à réguler ton systÚme nerveux et à trouver ta sérénité intérieure.
Te libérer des schémas de pensées anxieuses en développant une connexion profonde entre ton corps et ton esprit, te permettant ainsi de vivre pleinement et en harmonie.
Avant de rejoindre le programme ...
- Tu vis dans le stress quotidien et/ou l'angoisse de devoir vivre avec ça toute ta vie
- Tu n'as pas confiance en toi ni en tes ressources
- Tu es toujours fatigué.e
- Tu as des tensions physiques
- Tu es souvent en colĂšre
- Tu cherches Ă ĂȘtre constamment occupĂ©.e et te retrouves avec une TO DO Ă rallonge
- Tu as peur de tout
- Tu te sens triste sans trop savoir pour quoi
AprĂšs avoir rejoint le programme ...
- Tu as confiance en toi et tu t'estimes
- Tu es connecté.e avec ton corps et tes émotions
- Ton quotidien est plus calme et serein
- Tu te connais mieux et tu es Ă l'Ă©coute de tes besoins
- Tu as retrouvé de l'énergie et sais désormais comment aller la chercher
- Tu sais dire NON pour te préserver
- Tu connais le fonctionnement du systĂšme nerveux pour ĂȘtre autonome Ă le rĂ©guler
Il y a quoi à l'intérieur du programme ?
Module 1 : Comprendre le systÚme nerveux et la nature de l'anxiété
Module 2 : Transformer ses pensées & ses croyances
Module 3 : Fondations de la régulation du systÚme nerveux
Module 4 : Explorer et libérer les émotions
Module 5 : Cultiver l'ancrage et renforcer sa résilience
Module 6 : Intégration, connaissance de soi et autonomie
Chaque module comprends :
- 1 Ressource théorique par chapitre en vidéo avec les grandes notions importantes à connaßtre pour avancer
- 1 Audio de méditation / relaxation
- 1 Cours de Yoga
- Des exercices de régulation
- Des bonus de journaling, tracker, recettes, vidéos d'exercices à consommer quand tu veux
En rejoignant le programme tu accĂšdes aussi Ă :
Une Communauté :
Un groupe Whatsapp dans lequel tu peux poser tes questions, échanger et partager tes avancées avec les autres membres du programme.
Moi c'est Marie,
Je suis professeure de Yoga Vinyasa spécialisée dans la régulation du systÚme nerveux.
AprĂšs 15 ans dans le secteur BtoB, jâai choisi de me consacrer Ă lâaccompagnement des femmes et des hommes pour les aider Ă gĂ©rer leurs Ă©motions, rĂ©duire leur stress et canaliser leurs angoisses.
Mon approche repose sur des techniques éprouvées qui combinent le yoga, le Somatic Experiencing et les expériences en Ice Bath.
Mon mantra, "Ton corps te parle, écoute-le," reflÚte ma conviction que le corps est un outil puissant pour mieux comprendre et réguler nos émotions.
Ma mission est simple : tâaccompagner dans la comprĂ©hension des signaux envoyĂ©s par ton corps et t'aider Ă te libĂ©rer de ta culpabilitĂ©, sortir du figement, mieux apprĂ©hender tes peurs et tes angoisses. Je crĂ©e un espace oĂč tu peux te sentir en confiance pour te (re)connecter Ă ton corps, ton esprit et tes Ă©motions.
Ayant moi-mĂȘme traversĂ© 10 longues annĂ©es de troubles anxieux, j'ai mis du temps Ă comprendre ce Ă quoi je faisais face, mon fonctionnement, et Ă trouver MON chemin pour apprĂ©hender cette anxiĂ©tĂ© et me libĂ©rer de ce schĂ©ma anxieux.
Aujourd'hui j'ai retrouvĂ© une vie Ă©quilibrĂ©e, j'ai reconnectĂ© mon corps et ma tĂȘte pour avancer sereinement et vivre dans le prĂ©sent et j'ai Ă coeur de transmettre que nous avons les ressources...
FAQ
Le programme dure 9 semaines avec des temps de lives et d'autres en autonomie. Les lives seront aussi accessibles en replay et tu auras accĂšs Ă ce programme durant 12 mois.
DĂšs ton inscription, tu auras accĂšs chaque semaine Ă un nouveau module ainsi qu'au live hebdomadaire et au replay.
Toute inscription est définitive nous ne procédons à aucun remboursement.
Si tu as des questions tu peux les poser dans le groupe Whatsapp ou m'envoyer un email Ă marie@yogibeestudio.com
EI - SiĂšge Social
Rue Bernard Palissy
35000 Rennes, France
marie@yogibeestudio.com