Je te présente le Programme
Trouver son Harmonie
Les portes du programme sont fermĂ©es car l'accompagnement est en cours mais tu peux rejoindre la liste d'attente pour ĂȘtre averti.e de la prochaine session et reçevoir les infos đ
Si tu es prĂȘt.e Ă reprendre le pouvoir sur ta vie, alors tu es au bon endroit.
Je t'accompagne durant 9 semaines Ă augmenter ta fenĂȘtre de tolĂ©rance, mieux comprendre et apprĂ©hender ton anxiĂ©tĂ© pour favoriser le retour au calme et Ă la sĂ©rĂ©nitĂ© dans ton quotidien.
Tu as l'impression d'avoir déjà fait tout ce qu'il faut
- Tu prends tous les compléments, les superfoods, tu bois des jus verts
- Tu fais du yoga, du pilates, du HiiT, du running...
- Tu as déjà lu de nombreux livres de développement personnel
Aujourd'hui, tu es fatigué.e de mettre autant d'énergie dans ta santé sans résultat
Je suis aussi passée par là et je te comprends
Tu as déjà consommé un tas d'articles et contenus en tout genres qui te promettent tous de te dévoiler le secret pour une meilleure santé, pour une vie plus sereine sans stress ni anxiété.
Tu as dĂ©jĂ tĂ©lĂ©chargĂ© des e-books, des vidĂ©os... et tu en as assez de devoir compiler toutes ces infos toi-mĂȘme.
Cela te prends du temps, de l'énergie et surtout ne te permet pas de te mettre en mouvement pour te recentrer sur toi et ton cheminement personnel pour, enfin, avancer et te libérer.
Je te présente
Ce programme repose sur des sessions de yoga Vinyasa, des enseignements théoriques, des moments de relaxation/méditation, des exercices ciblés pour sortir de ton stress et ton anxiété et des exercices de respiration afin de t'aider à vivre plus sereinement, tonifier ton corps et apaiser ton esprit.
Je te donne la feuille de route et les outils pour t'entraßner avec joie, efficacité et d'une maniÚre qui te corresponde et qui soit bonne pour ton corps et ton esprit.
Ăa te semble trop beau pour ĂȘtre vrai ?
Tu vas pouvoir retrouver confiance en toi, reprendre en main ta santĂ© physique et mentale et ainsi te sentir mieux dans ton corps pour ĂȘtre plus serein.e Ă l'intĂ©rieur comme Ă l'extĂ©rieur.
Renforcer ton équilibre mental et physique grùce à une pratique holistique intégrant le yoga, la méditation et la respiration consciente.
Cultiver une résilience durable face à l'anxiété en apprenant à réguler ton systÚme nerveux et à trouver ta sérénité intérieure.
Te libérer des schémas de pensées anxieuses en développant une connexion profonde entre ton corps et ton esprit, te permettant ainsi de vivre pleinement et en harmonie.
Avant de rejoindre le programme ...
- Tu vis dans le stress quotidien et/ou l'angoisse de devoir vivre avec ça toute ta vie
- Tu n'as pas confiance en toi ni en tes ressources
- Tu es toujours fatigué.e
- Tu as des tensions physiques
- Tu cherches Ă ĂȘtre constamment occupĂ©.e et te retrouves avec une TO DO Ă rallonge
- Tu as peur de tout
AprĂšs avoir rejoint le programme ...
- Tu as confiance en toi et tu t'estimes
- Tu es connecté.e avec ton corps et tes émotions
- Ton quotidien est plus calme et serein
- Tu te connais mieux et tu es Ă l'Ă©coute de tes besoins
- Tu as retrouvé de l'énergie et sais désormais comment aller la chercher
- Tu sais dire NON pour te préserver
Il y a quoi à l'intérieur du programme ?
Module 1 : Prise de conscience
Module 2 : Se libérer des tensions physiques
Module 3 : Se détacher des pensées
Module 4 : RĂ©guler son systĂšme nerveux
Module 5 : Cultiver la sĂ©rĂ©nitĂ© et lâharmonie
Module 6 : Renforcer la résilience
Module 7 : Connecter corps et esprit
Module 8 : Sâancrer dans le prĂ©sent
Module 9 : Intégrer et devenir autonome
Chaque module hebdomadaire comprends :
- 1 Live de 1h15 de yoga thématique
- 1 Audio de méditation / relaxation
- 1 Exercice de respiration
- 1 Ressource théorique avec les informations sur le fonctionnement de ton corps et les notions importantes à connaßtre pour avancer
- Des bonus de journaling, tracker, recettes, vidéos d'exercices à consommer quand tu veux
En rejoignant le programme tu accĂšdes aussi Ă :
Une Communauté :
Un groupe Whatsapp dans lequel tu peux poser tes questions, échanger et partager tes avancées avec les autres membres du programme.
Moi c'est Marie,
Je suis professeure de Yoga Vinyasa.
AprÚs 15 années en entreprise en BtoB, je décide de changer de vie pour accompagner les femmes et les hommes à apprivoiser leurs émotions, canaliser leurs angoisses, apaiser leur mental et réguler leur systÚme nerveux par le Yoga.
Ayant moi-mĂȘme traversĂ© 10 longues annĂ©es de troubles anxieux, j'ai mis du temps Ă comprendre ce Ă quoi je faisais face, mon fonctionnement, et Ă trouver MON chemin pour apprĂ©hender cette anxiĂ©tĂ© et me libĂ©rer de ce schĂ©ma anxieux.
Aujourd'hui j'ai retrouvĂ© une vie Ă©quilibrĂ©e, j'ai reconnectĂ© mon corps et ma tĂȘte pour avancer sereinement et vivre dans le prĂ©sent et j'ai Ă coeur de transmettre que nous avons les ressources...
FAQ
Le programme dure 9 semaines avec des temps de lives et d'autres en autonomie. Les lives seront aussi accessibles en replay et tu auras accĂšs Ă ce programme durant 12 mois.
DĂšs ton inscription, tu auras accĂšs chaque semaine Ă un nouveau module ainsi qu'au live hebdomadaire et au replay.
Toute inscription est définitive nous ne procédons à aucun remboursement.
Si tu as des questions tu peux les poser dans le groupe Whatsapp ou m'envoyer un email Ă marie@yogibeestudio.com
EI - SiĂšge Social
Rue Bernard Palissy
35000 Rennes, France
marie@yogibeestudio.com